جمبري النمر، المعروف أيضًا باسم U10، هو خيار لذيذ من المأكولات البحرية الشهيرة بطعمها الشهي وقوامها الثابت. يُطلق على هذه الجمبريات اسم U10، مما يشير إلى وجود أقل من 10 جمبريات في الجنيه الواحد، مما يبرز حجمها الكبير وإنتاجها اللحمي المثير للإعجاب. غنية بالبروتين، تعتبر جمبريات النمر مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك أحماض أوميغا-3 التي تسهم في صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، توفر العديد من المعادن الأساسية مثل السيلينيوم والزنك والفسفور. تقدم الجدول التالي قيم تقريبية للقيم الغذائية لحصة قدرها 3 أوقية (85 جرامًا) من جمبريات النمر المطبوخة:
| العنصر الغذائي | الكمية في الحصة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 90 |
| البروتين | 19 جرامًا |
| الدهون الكلية | 1.5 جرام |
| الدهون المشبعة | 0.5 جرام |
| الكولسترول | 150 ملغ |
| الصوديوم | 180 ملغ |
| أحماض دهنية أوميغا-3 | 0.4 جرام |
| السيلينيوم | 45 مكروغرام |
| الزنك | 1.5 ملغ |
| الفسفور |
200 ملغ |
تبرز هذه الحقائق الغذائية فوائد صحية إضافة جمبريات النمر إلى نظام غذائي متوازن، حيث تدعم تطوير العضلات ووظيفة المناعة، والرفاهية العامة.
